“我喜歡紅色，現(xiàn)在想穿一身紅色的衣服，因?yàn)榧t色象征著熱情、自信?！薄拔蚁矚g綠色，現(xiàn)在想戴上一頂嫩綠色的帽子，去旅游，去擁抱自然，去放松身心?！薄拔蚁矚g黃色，安全帽是黃色的，我想把它送給一線的所有人，因?yàn)榭梢允刈o(hù)安全。”……

在中鐵十四局四公司舉辦的“夢(mèng)想從‘心’啟航 女性力量賦能”慶“三八”國(guó)際婦女節(jié)活動(dòng)中，女性自我關(guān)懷心理調(diào)適——色彩卡牌游戲正式開(kāi)始前，每個(gè)小組選派一人，聊聊自己喜歡的顏色，以及此時(shí)此刻的愿望。

女性自我關(guān)懷心理調(diào)適——色彩卡牌游戲（李春瑞 攝）

“在三分鐘內(nèi)，把卡牌上的內(nèi)容進(jìn)行分類，根據(jù)卡牌顏色上的數(shù)字累計(jì)得分，得分最多的顏色就是你的性格顏色?！迸毠り惷瘜幱H身體驗(yàn)后表示，“自己喜歡的顏色和測(cè)試后得分最多的顏色一致，這種游戲不僅放松了身心，還快速發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，幫助了解了他人的潛力和盲點(diǎn)，有利于形成優(yōu)良的人際關(guān)系。”

短暫的放松后，女職工們觀看了心理音樂(lè)劇《綻放》、家庭心理情景劇《你的樣子》。《綻放》從黑暗中指引希望，指引夢(mèng)想，用光亮點(diǎn)燃生命，綻放美麗，奔赴更加美好的未來(lái)。《你的樣子》以真實(shí)生活場(chǎng)景為基礎(chǔ)，刻畫出一家四口在面對(duì)事件時(shí)的內(nèi)心沖突和真實(shí)的互動(dòng)模式，運(yùn)用心理學(xué)中“討好型”“指責(zé)型”“超理智型”“打岔型 ”“一致型”五種家庭溝通模式，展示了不良與和諧的家庭氛圍。

“在心理音樂(lè)劇中，我看到的是希望、是未來(lái)。在家庭心理情景劇中，看到的是大多數(shù)家庭的‘樣子’，引發(fā)了我們內(nèi)心深處的覺(jué)察和警醒，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)生活事件的心理調(diào)適能力。”不少女職工發(fā)出感慨。

家庭魚缸會(huì)（李春瑞 攝）

“我們有一個(gè)蘋果，一個(gè)洋蔥，蘋果代表甜，洋蔥代表苦，現(xiàn)在親自體驗(yàn)一下，夸獎(jiǎng)和指出錯(cuò)誤出場(chǎng)順序不同，家庭關(guān)系會(huì)有什么變化。”在家庭魚缸會(huì)中，幾名女職工扮演了家庭中的不同角色，真實(shí)再現(xiàn)了家庭關(guān)系中的對(duì)話場(chǎng)景，夸獎(jiǎng)和指出錯(cuò)誤的出場(chǎng)順序不同，會(huì)嚴(yán)重影響和諧的家庭關(guān)系。女職工們紛紛表示，要將此類家庭關(guān)系小妙招，充分應(yīng)用到日常生活中去，帶動(dòng)家里人、身邊人，共同構(gòu)建起和諧的家庭關(guān)系。

音缽療愈（李春瑞 攝）

為幫助女職工放松身心，減輕壓力和焦慮，促進(jìn)身心的平靜和放松，此次活動(dòng)中還設(shè)置了音缽療愈環(huán)節(jié)。在安靜、溫馨的環(huán)境下，通過(guò)聲波震動(dòng)，改善情緒，放松心情，并在深度睡眠或者身睡意覺(jué)中，實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能深度放松和睡眠中的身體自愈。

情暖三月天，巾幗綻芳華。接下來(lái)，中鐵十四局四公司工會(huì)將持續(xù)豐富活動(dòng)載體，創(chuàng)新活動(dòng)形式，進(jìn)一步提升女職工的凝聚力和向心力，激勵(lì)女員工服務(wù)大局、巾幗建功，為推動(dòng)企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

【編輯：游凱】